从教育部公布的“从人口大国迈向人力资源强国”报告中，可以看到，国家已经把远程学习作为国家教育发展战略的重要组成部分和构建终身学习、全民学习的学习型社会的第一选择。顺应潮流，有越来越多的学习者选择了远程教育。然而，目前远程学习者在自主学习能力及对自我学习的监控、反思等方面还有很多不尽如人意的地方。本文试图从提高远程学习者元认知能力的角度探索解决问题的办法。

　　一、我国远程学习者的现状

　　在我国，远程成人学习者大多是为了获取文凭或者因为新工作的需要等一些功利性的目的而选择远程教育的，成人学习者具有比较明确的自我导向意识，更加强调学习内容与个体经验的整合，所采用的学习策略往往是依据个人判断进而体现出不同的个性特征，同时，他们还很注重成员之间的合作、交往和评价。

　　分析我国很多学者对远程学习者进行的调查，可以看到，远程成人学习者的学习策略仍然存在许多有待改进的地方。这里我们仅拿浙江某高校公布的、依据美国澳斯汀得克萨斯大学教育系 Weinstein 等人于 1987 年编制的学习策略量表（Learning and Study Strategies Inventory，简称LASSI）所做的调查来说明问题：该校学生学习策略总平均得分普遍偏低。根据国际上的常模将原始的总平均得分转化为相应的百分数，各分量表排列由高到低依次为：时间管理（57.3%）、专心（50.6%）、焦虑（49.9%）、学习辅助（46.5%）、信息加工（41.1%）、选择要点（29.5%）、自我测试（28.3%）、考试策略（26.2%）、动机（19%）、态度（15.8%）。这说明我国的远程学习者不善于使用高级的认知监控策略，缺乏自主；说明他们缺乏维持学习动机的策略，对学习投入的效益缺乏正确的认识。而这些，正是远程学习者提高自己学习效果、改善自己学习的必要条件。因此对远程学习者进行学习策略的训练和培养就成了一项十分重要的任务，其中元认知能力的培养显得更为迫切。

　　二、培养远程学习者元认知能力的意义

　　“元认知”这一术语由美国心理学家J.H.Flavell提出之后，J.H.Flavell本人、Meichenbaum以及Buell等人都对这一概念进行过界定。按照Flavell对其所下的定义：元认知是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的知识，同时也是认知主体对自身各种认知活动的计划、监控和调节。依概念可知，元认知包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个部分。元认知对个体学习的作用表现在通过元认知知识、元认知体验、元认知监控的作用以及它们之间的相互作用来有效地计划、监控和调节学习者自己的学习活动，以便尽快而有效地达到目标。其实质是人对认知活动的自我意识和自我调节。

　　国内有关元认知在学习过程中的重要作用的研究表明：学习中的元认知“可以提高学生对学习目标的认识”，“是学生学习策略的核心”，“是学生学习策略迁移的关键”。大量的研究结果表明，学习能力强的学生，在元认知发展方面水平较高，元认知能力较强。

　　高质量的远程学习离不开高质量的学习材料、清楚的学习计划、虚实结合的学习社区、专业的学习支持、及时的学习评价，而这些与元认知都有密切的关系。同时远程教育教与学在时空上的分离，也导致了自主学习成为远程学习者学习的主要方式，也正因为此，远程学习者在学习过程中应该具有更多的自主性。学习者需要明确自己的学习动机，制定个性化的学习方案，充分估计自己的学习能力和学习潜力，探索适合自己的学习方法和学习策略，并随时反思自己的学习，激发自我效能感，维持学习动机……，而这些正是元认知能力所触及的范围。发展远程学习者的元认知能力，可以使学习者克服学习障碍，完成艰巨的学习任务；可以提高学习者对知识的感知、记忆和理解水平，保证学习者达到预期的目标；可以促使学习者成就动机的形成，不断提高学习能力。

　　因此，元认知能力的提高对于学习者，尤其是远程学习者而言显得尤其重要。通过元认知能力的培养，可以提高远程学习者学习的效果、效率、效益，为终身学习奠定良好的基础。

　　三、培养远程学习者元认知能力的策略

　　以培养对学习的自我管理能力为目的的学习能够促进学习者元认知能力的提高。因此，在远程学习中，应加强远程学习者对学习的自我管理、自我监控，以期促进学习者元认知水平的全面提高。在实践过程中，应注意以下几个方面：

　　1. 唤醒远程学习者学习自主意识是前提

　　自主意识是作为认识和实践活动主体的人对于自身的主体地位、主体能力和主体价值的一种自觉意识，是自主性、能动性和创造性的观念表现，它包括自我意识和对象意识。学习者的自主意识是学习者在自主学习活动中形成的。

　　在远程学习中，学习者的自主意识显得尤为重要，它将直接影响学习者对自身学习方案的制定、学习进度的安排等等诸多学习活动的开展。因此远程学习者应既要有清楚了解任务的意识，又要有掌握学习材料特点的意识，能够针对不同的任务和学习资源合理分配学习的时间和注意力；既要有使用策略的意识，又要有把握自己学习特点的意识，能够在充分认识自己认知特点的基础上选择适合自己的学习策略；既要有对学习过程进行自我监控的意识，又要有根据实际情况及时调节的意识。

　　2. 对远程学习者进行元认知知识的传授是基础

　　元认知知识是个体具有的关于认知活动的一般性知识，可分为三部分，一是关于个体的知识，如：关于个人认知特点的知识、个人与他人认知特点的差异等；二是关于认知任务的知识，如：任务中有关信息特点的知识、任务要求和目的的知识；三是关于认知策略的知识。

　　有关元认知的研究表明，学习者认知的知识，很大程度上是属于一种程序性知识，即认知主体对于认知策略或如何解决认知任务的知识。因此，在远程教学过程中，指导教师要注意元认知知识的传授，并在学习活动中，不断强化学习者对这些知识的应用。

　　3. 帮助远程学习者丰富元认知体验是必要途径

　　元认知体验是指伴随认知活动产生的认知体验和情感体验。元认知体验时间有长有短，内容有简有繁，它可以在认知活动的任何一个阶段产生。元认知体验可以是对“知”的体验，也可以是对“不知”的体验。至于产生什么体验，与个体在认知活动中所处的位置，已取得的进展及取得进展的可能性直接相关。

　　在远程学习中，学习者在掌握了自己、他人认知方面的基本知识之后，要想真正把这些知识内化，还需要自己的亲身体验。因此，远程教学时还应通过创设问题情景等方式，诱发学生产生元认知体验，并不断提高这些体验的精确度，以提高元认知水平。在学习过程中，这种体验对学习目标的实现、任务的完成具有重要的作用。如：学习者在利用资源学习时，经常会尝试word文档、pdf文档或html文档等很多形式，也经常会在若干次尝试之后，选择一种适合自己风格的类型，并学会在不能找到该类型文档的情况下，将找到的类型文件用合适的方法进行转换。

　　4. 帮助远程学习者加强对自我的监控是关键

　　元认知监控是指个体在认知活动过程中，能不断评价学习过程，并能适时地调整计划、选用恰当的方法，以保证任务的有效完成。元认知监控是元认知的核心。已有研究表明，学生对学习的自我监控水平是影响其学习成功的关键因素。实质上，元认知监控是在元认知体验基础上派生出来的，只有在认知活动中体验到学习情境的变化，敏感地理解或体会到导致变化的原因，才可能有效地对活动进行调节与控制。

　　教与学在时空上的分离决定了远程教育中学习者的学习应以自主学习为主，同时也对远程学习者的自主学习能力有了更高的要求。自主学习，是指学习主体有明确的学习目标，对学习内容和学习过程具有自觉的意识和反应的学习方式。自主学习要求学生对为什么学习、能否学习、学习什么、如何学习等问题有自觉的意识和反应，它突出表现在学生对学习的自我计划、自我调整、自我指导、自我强化上。即在学习活动之前，学生能够自己确定学习目标，制定学习计划，选择学习方法，做好学习准备；在学习活动过程中，能够对自己的学习过程、学习状态、学习行为进行自我观察、自我审视、自我调节；在学习活动之后，能够对自己的学习结果进行自我检查、自我总结、自我评价和自我补救。在学习过程中，学习者要采用多种方式不断自省和提示自己：这样学习对吗？这样学习能达到学习目的吗？还可以通过与其他学习者的交流对自己的学习进行反思，从而不断调整自己的学习，达到最佳的学习效果。

　　5. 对远程学习者进行及时客观的评价是有力保障

　　在远程学习中，由于师生之间、学习者之间处于准永久性分离状态，使学习者的学习仿佛变成纯粹自己的事情，所以在学习过程中，教师要给学习者及时客观的评价。来自教师群体、学生群体的反馈，往往可以帮助学习者更加了解自己在学习中存在的问题，促进学习者反思自己的学习过程，调整自己的学习策略、学习方案，实现新的飞跃。

　　总之，元认知能力的培养对于远程学习者的学习具有重要意义。它可以帮助学习者明确知道自己正在干什么、干得怎样、进展如何，也可以使学习者随时根据自己对认知活动的认识，不断进行调节、改进和完善，使认知活动有效地向目标逼近。

　作者简介：马颜萍，研究生，河北大学教育技术研究所